Il Tabata training è un tipo di attività fitness che combina un’alternanza di diversi esercizi aerobici e di tonificazione.
L’allenamento viene effettuato in acqua e a ritmo di musica. Ad esercizi svolti alla massima intensità seguono momenti di attività più blanda per il recupero.
L’alternanza degli esercizi rende il Tabata non solo un allenamento vario e stimolante, ma anche molto efficace in termini di perdita di massa grassa poiché aumenta il metabolismo a riposo. In poche parole..i grassi vengono bruciati anche a lezione terminata!
Allenamento gratuito per i nostri ospiti tutti i mercoledì e giovedì alle 21.15.
